夏天祛湿煲汤推荐：
1. 普通食材汤：薏米红豆汤、冬瓜老鸭汤，促进水液运行，消肿祛湿。
2. 中药材药膳：如茯苓猪脚汤、陈皮山药汤，清热祛湿。
3. 注意事项：应在医生指导下使用中药材，避免盲目或过量用药，且需长期坚持服用。