夏天睡眠不好可能原因多：
1. 环境原因：卧室嘈杂、透光等原因影响睡眠。调整作息规律、泡脚、喝温牛奶或蜂蜜水等有助于入眠。
2. 阳虚：身体虚弱易流失津液，失眠。应避免熬夜、少吃寒凉食物、注意保暖。可服用玉屏风散或屏风生脉胶囊等中成药。
3. 肾阴虚：体内阳气较多，伴内热，夜晚易失眠。应充足睡眠、食用补阴补肾食物，如黑芝麻、山药。可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。建议及时就诊，遵医嘱用药。